"La santé est un équilibre instable qui doit être reconquis sans cesse, il se manifeste de multiples manières : entre l'activité et le repos, entre les besoins du corps et les aliments effectivement consommés, entre la production et l'élimination des toxines, mais aussi dans le subtil équilibre entre les bases et les acides présents dans notre corps." extrait du livre de Christopher VASEY. L'équilibre acido-basique. Dans la vie tout n'est qu'équilibre, vous l'aurez compris. P

. La fraîcheur d'une eau de source, la fraîcheur de l'air, fraîcheur de l 'esprit... . "Il respire sur cette toile un air de fraîcheur qui charme d'abord, et qui invite à s'arrêter " Alfred de MUSSET . Par ces temps de fortes chaleurs, privilégiez les aliments crus et frais, des soupes froides, des jus de légumes..🍅🥝🥬🥒🥕 . On pense à s'hydrater régulièrement par petites gorgées, les tout-petits bien sur, mais les personnes beaucoup beaucoup plus âgés aussi 🥛🥛🥛

Lacher prise, C'est quoi? comment faire? qu'est-ce-que cela m'apporte au quotidien?

Bonsoir 😊 Idée du soir... Nems de choux chinois. Guacamole d'avocat + petit billy, piment d'espelette, poivre + crevettes roses +oignon. . Accompagné d'une sauce aigre-douce . 🥑Avocat = vitamines A, B1, B2, B5, B6, B9, C,E,K, magnésium, potassium, phosphore, zinc fer, sodium, cuivre...Oméga 3 🍤 Crevette = Calcium, Sélénium, Oméga 3, pauvre en calories mais riche en protéines, fibres, vitamines du groupe B (Niacine), oligo-éléments, Q10 🥬 Chou chinois = aide à abai

Bonjour, Petit rappel 😊 Notre assiette devrait être composée de 60 % de légumes cuits et crus, 20 % de protéines animales ou végétales et 20% de féculents/amidons...🍽 Sur laquelle on ajoute des arômates, des herbes fraîches, de bonnes huiles 👍 Le verre d'eau plate on le boit de préférence quelques minutes avant le repas, pour ne pas déranger la digestion 🍶 Il également important de bien mâcher et de prendre son temps. Bon appétit et très bon après-midi 😊😉 Valérie vo

Filtre et purificateur 👍👍 ➡️ La betterave rouge nettoie et purifie le foie et l'organisme, elle filtre les toxines. Cette tubercule rouge possède des propriétés antioxydantes. ➡️ Manger crue, elle est riche en vitamines A, B et C. Elle est remplie de fer, de minéraux, calcium.... ➡️ La betterave est diurétique car elle contient du potassium qui participe à réduire la pression sanguine (HTA) et à bien d'autres effets sur le système cardiovasculaire. . Elle a un in

Un bon œuf à la coque, celui-ci arrive directement du Cantal, de chez Jean-Paul et Marie-Françoise, Éleveurs, leurs poules gambadent librement en liberté 😉😊 Ce qu'ils nous apportent: ➡️ Des protéines, ils contiennent des acides aminés essentiels (que l'organisme ne "fabrique pas lui-même, il faut donc les apporter par les aliments) donc comme la Lysine, qui joue un rôle dans la production d'hormones et d'enzymes, la Méthionine, qui elle joue dans la qualité de la pea

Brochette de poulet simple, rapide, efficace

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Et comme dit ce proverbe TCHÈQUE, "La gaieté est la moitié de la santé" 😉🙂🙂 Bon dimanche Valérie votre Naturopathe 🌿🌿🌿 #proverbe #proverbestcheque #santevitale #sante #sourire #dimanchepluvieux #naturopathie #natures #naturopathesaintfargeauponthierry #valerienaturopathesaintfargeauponthierry

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Pâtisserie du mercredi biscuits de noël

Voici un smoothie anti inflammatoire 🌬🌬 Utile dans beaucoup de pathologies, notamment l'acné, les maladies chroniques tout ce qui "s'enflamme" 🔥 Il nous faut : ➡️ 1 à 2 belle(s) betterave(s) cuite(e) ➡️ 1 banane ➡️ le jus d'1 ou 2 orange(s) Passer le tout au blender, c'est prêt ultra rapide, ultra simple 😊😊 Bonne journée Valérie votre Naturopathe 🌿🌿🌿 #smoothies #smoothiepeau #smoothieantiinflammatoire #betterave #bienfaitsbetterave #banane #inflammation

La pluie, le froid, la douceur et le soleil de retour, ces derniers jours ont un peu bousculés nos organismes, et pour certains le nez encombré, la gorge qui gratte et le rhume s'installe. Pour eux et pour ceux qui dorment à côté d'un enrhumé 🤔 (comme c'est mon cas...) se prémunir est une bonne chose. ➡️ En cas de rhume : 1️⃣ Une bonne diète hydrique et du repos et vous pouvez prendre des gouttes aux essences (se reporter à la notice). 2️⃣ Nettoyer le nez 5 fois de suite à

Et bien voilà après quelques jours d'attente, le cabinet a fait peau neuve 😊 Très bonne semaine à tous Valérie votre Naturopathe 🌿🌿🌿 #naturopathesaintfargeauponthierry #naturopathie #naturopathe #nutrition #therapie #reequilibragealimentaire #alimentationsaine #reequilbrageenergetique #iridologie #reflexologieplantaire

😊😊 Les crucifères, légumes de saison 👍 Bon pour booster les défenses immunitaire Cette poêlée de chou vert, rouge et chou fleur, un oignon émincé (pour le soufre) huile d'olive (oméga 3,6,9) un peu de poulet et des fanes de carottes (pro-vitamines A, calcium, fer...) curcuma, poivre. Bon appétit Valérie votre Naturopathe 🌿🌿🌿 contact.valerie.naturopathe@gmail.com #calcium #cúrcuma #antioxidants #diete #dietetique #chouvert #choufleur #provitamineA #soufreefrom #legumesde

N'oublions pas que notre peau, nous sert aussi à respirer. ✅ La peau est liée aux poumons (Ministres des échanges), ✅ au gros intestin (voies de communication) ✅ et au foie (défense contre l'extérieur) ➡️ bien respirer fait aussi respirer la peau... Provoquez les sorties à l'extérieur, toutes les excuses sont bonnes à prendre 😊😊 Valérie votre Naturopathe 🌿🌿🌿 contact.valerie.naturopathe@gmail.com #grosintestin #respirer #peau #poumons #foie #soignersapeau #acne #alimentat

1️⃣ Râpez gros un morceau de chou-fleur et de brocoli, coupez finement 1 bel oignon nouveau, coupez en petits dés 1 jolie tomate du jardin, ciselez du persil et de la ciboulette, mélangez dans un saladier. 2️⃣ Dans un bol🥣, mettre le jus d'une demie orange et quelques cuillères à soupe d'huile d'olive première pression à froid bio.. sel, poivre du moulin . 3️⃣ verser progressivement la sauce dans le saladier et mélangez... ✅ Vous pouvez ajouter des noix, noisettes... (prot

La réflexologie plantaire au service de votre bien-être, 15 à 20 minutes rien que pour vous. Besoin de décompresser, de faire le vide, vous avez eu une journée éreintante et n'avez pas beaucoup de temps pour vous, ou tout simplement envie de vous faire chouchouter, ce massage est fait pour vous. Valérie votre Naturopathe 🌿🌿🌿 #reflexologie #relaxation #massage #stress #bienetre #sante #detente #naturopathesaintfargeauponthierry #naturopathe #reequilibragealimentaire

Respirer, méditer, se ressourcer, le grand air est source de vitalité, l'exercice physique aussi minime soit-il, est bénéfique pour notre santé, bonne balade 😉😊 Valérie votre Naturopathe 🌿🌿🌿 #meditation🙏 #respiration #vitalité #marche #natures #baladenature #exercicephysique #detente😎 #repos #montagne #naturopathesaintfargeauponthierry #naturopathie #reequilbrageenergetique #regime #pertedepoidsextreme #pertedepoids