Améliorez votre vitalité avec des jus de légumes, détox, énergétiques, digestifs...

Dernière mise à jour : 11 avr. 2021


C'est le week-end, pourquoi ne pas tester les jus de légumes?


Soutenir, aider, booster, améliorer votre vitalité au quotidien.


Les jus de légumes et fruits sur quelques jours peuvent contribuer à booster votre vitalité, à gérer votre poids, à soutenir votre microbiote intestinal.


Mais surtout, à faire le plein d'énergie, de vitamines et de minéraux, du cru pour nos intestins..



  • Vous pouvez les consommer quelques minutes avant le déjeuner et le dîner.

  • La proportion idéale: 30-40 % de fruits pour 60-70 % de légumes, pour réduire l'apport en sucre des fruits.

  • Choisissez de préférence des fruits et légumes bio, frais et de saison.

  • Les jus, smoothies, permettent d'ingérer facilement de super aliments à vos mélanges, (Moringa, spiruline, curcuma, gingembre..)

  • Il vous faut un blender ou un extracteur de jus, c'est selon...




Envie d'une boisson détox

Les bienfaits


La pomme, des phytonutriments, anti-oxydants, anti-inflammatoires, antihistaminiques, pectine bon régulateur du transit intestinal, permet de mieux assimiler le cholestérol et les glucides...



Le citron vert, agit contre les radicaux libres, un très bon allié pour votre peau, également très utile contre le cholestérol.


Le gingembre, ce super aliment est antibactériens, anti-inflammatoires, soulage les troubles digestifs, très peu caloriques et excellent pour le système cardio-vasculaires.



La coriandre, excellente pour le système digestif et intestinal, cette une herbe aromatique de printemps est très intéressante dans les détox, calmante, anti-douleurs et sédative, elle est riche en vitamine K...


Pour cet autre jus détox,




L'ananas est une bonne source de potassium, de manganèse, de cuivre, il est riche en eau, en fibres, idéales pour le transit, il est riche en vitamine C, vitamine B6, anti-oxydant, anti-inflammatoire ...








Un jus coup de boost idéal pour tous, également, pour les sportifs


L'herbe d'orge, que vous pouvez trouvez en poudre bio bien sûr, c'est mieux.


Vitamines, minéraux, protéines, l'Herbe d'orge a des propriétés anti-inflammatoires, antioxydantes et détoxifiantes.


L'herbe d'orge verte est également un complément de choix, notamment pour les sportifs. Elle aide à réguler le PH acido-basique du corps humain, idéal pour optimiser ses performances, renforcer son immunité ou tout simplement lutter contre la fatigue.


Pour une bonne dose d'énergie, un jus vitaminé à l'herbe d'orge!




A vous de jouer, préparez vos propres jus de légumes, pensez à retirer la peau pour certains légumes et fruits et à les découper pour plus de faciliter, très bon week-end.





La Naturopathie est une médecine « non conventionnelle » et ne se substitue en aucun cas à un traitement médical et ne dispense en aucun cas de consulter et/ou de suivre les recommandations allopathiques.



Sources : Les recettes de GRAZIA, SWEETLY CAKES, Asmoseed





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