Assiette Naturo

Bonjour,

Petit rappel 😊

Notre assiette devrait être composée de 60 % de légumes cuits et crus, 20 % de protéines animales ou végétales et 20% de féculents/amidons...🍽

Sur laquelle on ajoute des arômates, des herbes fraîches, de bonnes huiles 👍

Le verre d'eau plate on le boit de préférence quelques minutes avant le repas, pour ne pas déranger la digestion 🍶

Il également important de bien mâcher et de prendre son temps.

Bon appétit et très bon après-midi 😊😉

Valérie votre Naturopathe 🌿🌿🌿

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