Les bonnes résolutions-3-

DerniĂšre mise Ă  jour : 16 avr. 2020

Parlons alimentation 😊😊 La pĂ©riode des fĂȘtes est par dĂ©finition un moment de fĂȘte mais, pas pour tous le monde... AprĂšs une grande sollicitation du foie (entre autres) il faut mettre au vert les organes capables d'Ă©vacuer tous ces excĂšs accumulĂ©s au cours de ces derniers jours, afin de rĂ©tablir leurs bon fonctionnement đŸ€”đŸ€”đŸ˜Š Il faudra donc rĂ©duire l'apport en protĂ©ines lourdes Ă  digĂ©rer (viandes rouges, abats, mouton, produits laitiers, soja...) Manger une alimentation la moins transformĂ©e possible, Ă©viter les fritures, les desserts industriels, les sodas, biĂšre, alcool, cafĂ©...) PrivilĂ©gier les lĂ©gumes crus et cuits, les fruits de saison (en dehors des repas bien sĂ»r) Boire d'une bonne eau, des tisanes Ă©galement pour aider le systĂšme hĂ©patique, Veiller Ă  un apport en "bon gras" essentiel au bon fonctionnement de notre organisme, privilĂ©gier les bonnes huiles bio, premiĂšre pression Ă  froid et varier (olive, colza, lin, cameline, germe de blĂ©...) N'oubliez pas de bien mĂącher, la bonne digestion commence dans la bouche 😉 Mangez de tout et varier les plaisirs, lĂ©gumineuses, lĂ©gumes, fruits, produits laitiers de Brebis et chĂšvres, protĂ©ines (poissons, viandes blanches, vĂ©gĂ©tales...) cĂ©rĂ©ales, olĂ©agineux... TrĂšs bonne journĂ©e Ă  vous ValĂ©rie votre Naturopathe 🌿🌿🌿 #bonnesresolutions #systemehepatisue #foie #diete #alimentationsaine #alimentationequilibree #naturopathie #naturopathe #valerienaturopathesaintfargeauponthierry #huilevegetale #eau

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