Pour prendre ou garder de bonnes habitudes de consommation,

Pour faire votre liste de courses, consulter les calendriers des aliments de saison.🐠🦞🐟🦀

➡️ Ce mois-ci pensez aux Bulots , ils sont peu caloriques,pas très onéreux, et excellent pour la santé, riches en vitamine B12, en potassium, magnésium, calcium, sélénium....

➡️ Pourquoi ne pas tenter une petite recette d'aile de Raie, sauce au beurre et vinaigre (Pavillon France), ou bien Hareng à l'unilatéral et sa compote de pomme, coing et céleri (Pavillon France)🙂🐟 🍎🥬

Il existe des calendriers pour la viande, les fromages.... consommons mieux, consommons bien...

Valérie votre Naturopathe 🌿🌿🌿

Sources : Conso globe et Claire-Sophie Lozia

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