Le Frêne et ses qualités santé

Dans les récits et légendes populaires, où la réalité devient merveilleuse et côtoie l'imaginaire , le frêne possède tellement de qualités, qu'il y est en première place.


"L'arbre de la verticalité, de l'élévation spirituelle, de la lumière"*


Pour d'autres, il est "l'arbre des femmes" (Kabylie)*


Chez les Celtes, il représente ce qui s'élève toujours plus haut...* Rien d'étonnant avec ses 40 à 45 mètres de haut.


Il était déjà utilisé du temps des Romains, Sainte Hildegarde l'utilisait contre les douleurs arthritiques.


Les propriétés principales du frêne


Les feuilles, l'écorce ainsi que les bourgeons contiennent des glucosides, des tanins et des flavonoïdes, du mannitol, ces principes actifs vont être très utiles pour soulager de multiples troubles.


Diurétique, car il est riche en potassium. Fébrifuge, il fait baisser la fièvre. Anti-inflammatoire et antalgique, grâce à la fraxine qu'il renferme ou encore l'extrait alcoolique issu de l'écorce. Hypotenseur, antilithiasique...


ça améliore quoi le frêne?


Fraxinus excelsior son nom latin est l'un des végétaux les plus intéressants pour combattre les états inflammatoires de la sphère ostéoarticulaires.


Il est recommandé dans les crises d'urée et d'acide urique notamment. Très utile en cas d'arthrose, d'arthrite, de rhumatismes mais également dans la rétention d'eau, il peut être conseillé lors de régimes amincissants.




Sous quelles formes peut-on l'utiliser


En teinture mère(TM) que l'on utilisera plutôt dans les problèmes articulaires et la goutte. Sous forme de gouttes. (⚠ en cas de d'inflammation buccale et sevrage alcoolique)

  • de 30 à 50 gouttes 2 fois par jour

En infuser (feuilles) contre l'inflammation, la douleur et la fièvre. A boire tout au long de la journée.

  • 1 à 2 cuillère(s) à soupe dans 500ml d'eau porter à ébullition couvrir et éteindre le feu. Laisser infuser quelques minutes (7) filtrer et boire 3 à 4 tasses dans la journée.

En gélule, extrait sec ou poudre totale , pour élimination de l'eau, souplesse articulaire.

  • 2 à 6 gélules ou 1 à 3 gélules selon la forme ( voir avec votre spécialiste)

En décocté (écorce) dans les cures de drainage et désintoxication.

  • 30 à 60 g/litre d'eau. Porter à ébullition pendant 5 minutes, laisser une dizaine de minutes couvert le feu éteint, filtrer et boire une tasse avant chaque repas.

En gemmothérapie (le bourgeon) contre les douleurs articulaires , muscles, tendons et ligaments.

  • 5 gouttes 1 à 3 fois par jour dans un peu d'eau.

⚠ ⛔ Il n'y a pas d'effets indésirables connus


Dans certains cas, il peut être intéressant de l'associer à d'autres plantes, le cassis, la reine des près....


Conclusion


Le frêne a la réputation de procurer la longévité à ceux qui en consomment régulièrement, il existe d'ailleurs une tisane à bas de frêne, la tisane du centenaire. Le frêne est une bonne solution pour vous accompagner lors de problématiques telles que l'arthrose, les rhumatismes, les douleurs articulaires, il n'a pas de contre-indications particulières, sauf en teinture mère.


Pour plus de renseignements sur les posologies, la forme à privilégier, contactez-moi.



Faire une marche dans la forêt améliore vos défenses immunitaires

La Naturopathie est une médecine « non conventionnelle » et ne se substitue en aucun cas à un traitement médical et ne dispense en aucun cas de consulter et/ou de suivre les recommandations allopathiques.



Sources : Pleine vie- Mes cours ELPM - * entrelesarbres.com


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