Les amandes, petits fruits secs à emporter 👍




Ce fruit sec est originaire d'Asie, l'huile d'amande à une saveur de noisette, elle est riche en acide oléique (Oméga 9 )


âžĄïž Ses protĂ©ines sont riches en arginine (qui joue un rĂŽle dans la division cellulaire, le bon fonctionnement immunitaire, entre autre)


âžĄïž TrĂšs riche en ManganĂšse, en MagnĂ©sium et en Cuivre.👍👍


âžĄïž Ses indications: Constipation, inflammation du tube digestif, peau sĂšche et irritĂ©e, dans une moindre mesure dans le trop de cholestĂ©rol, les vers et la toux😊


Vous pouvez manger jusqu'Ă  30 amandes par jour, il faut varier les plaisirs, c'est mieux


Mais attention l'amande est calorifique grùce à un taux élevé de lipides (100g =620 Kcal)

⚠ dĂ©conseillĂ© en cas d'herpĂšs et l'amende contient beaucoup d'oxalate (attention en cas de calculs)


TrĂšs bonne journĂ©e 😊

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