Les amandes, petits fruits secs à emporter 👍

Ce fruit sec est originaire d'Asie, l'huile d'amande à une saveur de noisette, elle est riche en acide oléique (Oméga 9 )

➡️ Ses protéines sont riches en arginine (qui joue un rôle dans la division cellulaire, le bon fonctionnement immunitaire, entre autre)

➡️ Très riche en Manganèse, en Magnésium et en Cuivre.👍👍

➡️ Ses indications: Constipation, inflammation du tube digestif, peau sèche et irritée, dans une moindre mesure dans le trop de cholestérol, les vers et la toux😊

Vous pouvez manger jusqu'à 30 amandes par jour, il faut varier les plaisirs, c'est mieux

Mais attention l'amande est calorifique grâce à un taux élevé de lipides (100g =620 Kcal)

⚠️ déconseillé en cas d'herpès et l'amende contient beaucoup d'oxalate (attention en cas de calculs)

Très bonne journée 😊

Valérie votre Naturopathe 🌿🌿🌿

contact.valerie.naturopathe@gmail.com

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