Les amandes, petits fruits secs √† emporter ūüĎć




Ce fruit sec est originaire d'Asie, l'huile d'amande à une saveur de noisette, elle est riche en acide oléique (Oméga 9 )


‚ě°ÔłŹ Ses prot√©ines sont riches en arginine (qui joue un r√īle dans la division cellulaire, le bon fonctionnement immunitaire, entre autre)


‚ě°ÔłŹ Tr√®s riche en Mangan√®se, en Magn√©sium et en Cuivre.ūüĎćūüĎć


‚ě°ÔłŹ Ses indications: Constipation, inflammation du tube digestif, peau s√®che et irrit√©e, dans une moindre mesure dans le trop de cholest√©rol, les vers et la touxūüėä


Vous pouvez manger jusqu'à 30 amandes par jour, il faut varier les plaisirs, c'est mieux


Mais attention l'amande est calorifique gr√Ęce √† un taux √©lev√© de lipides (100g =620 Kcal)

‚ö†ÔłŹ d√©conseill√© en cas d'herp√®s et l'amende contient beaucoup d'oxalate (attention en cas de calculs)


Tr√®s bonne journ√©e ūüėä

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