Protéger ses oreilles à la plage

Dernière mise à jour : 4 mai


Check liste


  1. Protection solaire

  2. Lunettes de soleil

  3. Chapeau

  4. Bouteille d'eau


Mon panier est bien rempli, j'ajoute un roman pour m'évader, ma serviette de plage et c'est parfait !


Mais, cette année, je vais également penser à prendre soin de mes oreilles et ne pas risquer un problème qui rendrait mes vacances moins agréables tel que l'otite du baigneur.



Comment se contracte-t-elle?


Par la prolifération de bactéries ou de champignons microscopiques, plus rarement, qui est rendue possible par l'eau se trouvant "piégée" dans le conduit auditif qui engendre une infection, les conditions étant toutes réunies, humidité, chaleur...


Celle-ci est plus fréquente durant les vacances d'été et touche petits et grands, les adultes n'y échappent pas !

Le liquide restant dans le conduit auditif empêche le son de passer d'où une petite surdité et la sensation de s'entendre parler...le plus ennuyeux étant la douleur, la peau à cet endroit, est extrêmement fine et directement au contact de l'os donc, il y a très rapidement une inflammation qui peut, si cela n'est pas enrayé suffisamment tôt, devenir très douloureuse.

Les signes :

  • sensation d'oreille bouchée, douleur, oreille rouge et chaude, éventuellement écoulement de liquide.

Quels sont les gestes à adopter pour prévenir l'otite du baigneur ?


  1. Faire attention à l'eau dans laquelle on se baigne (eaux stagnantes ⚠️), piscine...

  2. Si vous avez l'impression qu'il y a de l'eau dans votre oreille, penchez votre tête sur le côté en tirant légèrement votre lobe pour la faire sortir.

  3. Sécher ses oreilles délicatement après le bain.

  4. Utiliser des bouchons d'oreilles ou éviter de mettre la tête sous l'eau.

  5. Ne pas se baigner trop longtemps et trop fréquemment.

  6. En prévention, mettre quelques gouttes d'huile dans le conduit de l'oreille (⚠️pas trop non plus)


Et au quotidien, je nettoie mes oreilles de quelle manière ?


Il faut savoir que l'oreille comme d'autres organes est "auto-nettoyante" il n'est donc pas nécessaire de les nettoyer tous les jours.


Le cérumen protège notre conduit auditif des poussières et autres petites particules qui pourraient s'y introduire, il faut donc éviter de l'enlever trop souvent.


Nous ne devrions nettoyer nos oreilles qu'une fois par semaine.


Éviter l'utilisation de coton tige, préférez, un tissu légèrement humide pour le contour du conduit auditif et quelques fois il est possible d'utiliser un spray (si trop de cérumen) , un cure-oreille, vous pouvez également utiliser une poire à oreille (mais attention aux tympans)


Les petits trucs de votre Naturopathe :



Si vous ressentez une petite douleur, poser une compresse d'eau bien chaude (pas brûlante 😉) sur l'oreille et autour du cou, un linge imbibé d'eau froide, laissez poser 20 minutes, l'effet est quasi immédiat.


Ou bien, mettez 3 gouttes de jus de citron bio... dans le conduit de l'oreille.


⚠️⚠️ Il est bien évident, qu'il faut consulter un médecin/ORL, si les symptômes persistent... ⚠️⚠️


La gemmothérapie


  • Cassis (Ribes nigrum) qui va traiter l'inflammation, stimuler la réponse immunitaire.

  • Myrtillier ( Vaccinium myrtillus) stimuler la microcirculation et soutenir l'évacuation des déchets à ce niveau.

  • Eglantier ( Rosa canina) réduit l'inflammation locale des muqueuses au niveau de la tête, soutient la réponse immunitaire.



L'ouïe, fait partie des 5 sens qui nous relient au monde extérieur, l'oreille joue également un rôle essentiel dans notre organisme, celui de l'équilibre, que vous soyez actif ou au repos. Ne négligez pas vos oreilles et protégez-les.



Profitez bien de vos vacances 😊



La Naturopathie est une médecine « non conventionnelle » et ne se substitue en aucun cas à un traitement médical et ne dispense en aucun cas de consulter et/ou de suivre les recommandations allopathiques.

Sources : Pourquoi Docteur - Doctissimo - Les Nx thérapeute. Plantes et Santé


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